منوی اصلی
سنگر مجازی / مبارز بلاگ
مبارزه همچنان باقیست...
  • فرماندهی سنگر جمعه 29 شهریور 1392 ساعت 10 و 15 دقیقه و 19 ثانیه نظرات ()

    http://www.313135.com/category/33

    امروزه یکی از تجارت های پرسود برای شرکت های سازنده تلفن های همراه ، فروش دستگاه های فعال کننده میکروفون های تلفن های همراه و امکانات شنود این میکروفون های فعال شده می‌باشد. 

    این دستگاه ها قابلیت هایی به خریداران آنها می‌دهد که با استفاده از آن می‌توانند به راحتی ، تلفن همراه شخص مورد نظر خود را به میکروفون مخفی خود تبدیل نموده و همه مکالمات وی در محل کار ، منزل و یا حتی در جمع دوستان را به راحتی شنود نمایند. 

    البته این دستگاه های شنود تنها توسط شرکت های سازنده تلفن های همراه ، تولید نمی‌شود و سایر شرکت های تولید کننده نرم افزار های موبایل نیز می‌توانند در صورت داشتن کد های نفوذ به دستگاه های تلفن های همراه شرکتی خاص نرم افزار مناسب شنود این نوع تلفن های همراه را تولید نمایند. 

    البته فعال کردن این نوع سیستم ، عموماً نیاز به نصب نرم افزار مربوطه بر روی تلفن همراه افراد قربانی دارد که این عمل ممکن است از طریق ارسال پیامک ، بلوتوث و … انجام گیرد. 

    در صورتی که فرد مهاجم بخواهد از شیوه ارسال پیامک برای نصب این نرم افزار مخفی استفاده نماید، پیامکی عمومی‌ مانند تبریک سال نو به طیف وسیعی از مشترکان یک شهر ارسال می‌کند و مشترکان تلفن های همراه نیز پس از خواندن این پیامک، فرد مهاجم را در جایگذاری این جاسوس کوچک یاری می‌رسانند. 

    با استفاده از این تکنولوژی، هر تلفن همراه می‎تواند یک جاسوس بالقوه باشد که حتی در صورت خاموش بودن دستگاه تلفن همراه نیز می‌تواند بسته به حساسیت میکروفون خود، امواج صوتی را از شعاعی از محیط ، جذب و ارسال نماید. 

    لازم به ذکر است که این سیستم جاسوسی ، تنها محدود به شنود مکالمات محیطی نمی‌شود بلکه این دستگاه ها قادر به دسترسی به تمامی‌بخش های تلفن همراه از قبیل یادداشت های شخصی ، پیام‌های کوتاه ، لیست تماس ها و … می‌باشند. 

    روش‎های مقابله 

    ۱. در صورتی که این سیستم جاسوسی توسط یکی از شرکت های سازنده تلفن همراه به فرد مهاجم فروخته شود، عملاً هیچ کاری نمی‌توان انجام داد جز اینکه به هنگام حضور در جلسات کاری و خصوصی که اطلاعات با ارزشی (مانند اطلاعات مالی) ردوبدل می‌شود باتری موبایل خود را خارج کرده و فضای کاری را عاری از دستگاه تلفن همراه شرکت مورد نظر نمایید. 

    ۲٫ حتی الامکان شماره هایی که پیامک های گروهی ارسال می‌نماید را Ban نمایید. 

    ۳٫ پیامک هایی که از افراد ناشناس می‌رسد و دارای حجمی‌ بیش از یک اس ام اس است را باز نکنید. 

    ۴٫ Bluetooth دستگاه موبایل خود را در مواقع غیر ضروری ، در حالت Off قرار دهید. 

    ۵٫ اطلاعات شخصی و حساس مانند رمز عبور سامانه بانکی ، شماره حساب و … را در دستگاه تلفن همراه خود ذخیره ننمایید. 

    ۶٫ در بازه‎های زمانی کوتاه ، دستگاه تلفن همراه خود را Format نمایید. 

    ۷٫ به یاد داشته باشیم که دستگاه های تلفن های همراه نسل قدیم به دلیل قدرت پردازش و فضای حافظه اندک از امنیت به مراتب بالاتری نسبت به تلفن های نسل جدید برخوردار هستند. 

    در پایان یادآور می‎شود که نوکیا از متهمان شنود گوشی‎های تلفن‎های همراه در دنیاست!
    آخرین ویرایش: - -
    ارسال دیدگاه
  • فرماندهی سنگر دوشنبه 21 مرداد 1392 ساعت 19 و 43 دقیقه و 33 ثانیه نظرات ()

    بوی غذا روی خروجی سینک مدت طولانی باقی می ماند و باعث به وجود آمدن بوی نامطبوع در آشپزخانه می شود.



    تمیز کردن سینک:

    سینک ظرفشویی یکی از آلوده ترین قسمت های خانه است. آبلیمو و نمک را مخلوط و به صورت خمیر تقریبا سفت درآورید. آن را آرام روی سینک برنجی، مسی یا استیل و شیرآلات بمالید سپس آبکشی کنید. این ترکیب لکه های زنگ را نیز از بین می برد.

     

     

    از بین بردن بوی بد سینک:

    بوی غذا روی خروجی سینک مدت طولانی باقی می ماند و باعث به وجود آمدن بوی نامطبوع در آشپزخانه می شود. انتشار بوی پیاز و تن شب قبل و نشستن آن روی پارچه ها و وسایل تبدیل به یک معضل می شود. استفاده از اسپری های خوشبوکننده نیز چاره کار نیست. برای از بین بردن این بو، لیمو را برش زده، داخل سینک بیندازید (پوست لیمو و پرتقال نیز همین کار را انجام می دهند).

     

     

    حذف رسوبات آهک:

    آهک موجود در آب، رسوباتی از خود بر جا می گذارد که اگر تمیز نشود به مرور زمان باعث انسداد لوله های فاضلاب می شود. برای جلوگیری از این مساله، یک عدد آبلیمو را داخل سینک فشار دهید. بگذارید مدتی به همین حالت باقی بماند. سپس شیر آب را باز کنید.

     

     

    تمیزکردن ماشین ظرفشویی:

    هر چند وقت یک بار لازم است ماشین ظرفشویی، این وسیله رفاهی را تمیز کنید. بقایای غذای خشک شده یا مواد شوینده را با مالیدن یک تکه لیمو از بدنه فلزی این وسیله پاک کنید. سپس با یک پارچه مرطوب و بعد با یک پارچه خشک و تمیز آن را پاک کنید. از آب خیلی داغ برای پاک کردن تکه های غذا استفاده کنید.

     

     

    تمیز کردن شعله پخش کن گاز:

    تمیز کردن شعله پخش کن گاز زمانی که خمیر کیک و روغن سیب زمینی سرخ شده و مواد غذایی مختلف روی آن جمع شده باشد، کار سختی است. آبلیمو، آب و جوش شیرین را به صورت خمیر درآورید. آن را روی مواد سر رفته بریزید. ۱۵ دقیقه صبر کنید. با آب و اسفنج آن را تمیز کنید.

     

    تمیز کردن پنجره ها:

    زمانی که جای انگشت، دوده و تارعنکبوت روی قاب پنجره ها را می گیرد، زیبا نخواهند بود. از طرفی شیشه ها هیچ وقت تمیز باقی نمی مانند. بخصوص پنجره آشپزخانه که در معرض روغن قرار دارد. برای پاک کردن آنها از ۲ قاشق غذاخوری آبلیمو، ۲/۱ پیمانه سرکه سفید و ۴/۱ پیمانه آب گرم استفاده کنید. تمیز کردن صحیح وسایلی مانند تخته گوشت از انتشار بوی نامطبوع جلوگیری می کند. بعد از شستن تخته، روی آن مقداری آبلیمو بمالید تا از بوی سیر و پیاز و ماهی خلاص شوید.

     

    از بین بردن بوی نامطبوع:

    بوی غذای آشپزخانه به پرده ها، رومیزی و پارچه و دستمال ها سرایت می کند. پارچه ها، بوی خوب یا بد را مانند آهن ربا جذب می کنند. اما بوی بد مدت بیشتری باقی می ماند. خوشبختانه آبلیمو و چند نوع ادویه بوی بد آشپزخانه را از بین می برند. ظرف کوچکی را از آب پر کنید. چند تکه پوست لیمو و حدود ۱ قاشق چایخوری میخک و برگ رزماری داخل آن بیندازید. بگذارید آب به جوش آید تا بوی خوش را در کل اتاق های خانه استشمام کنید.

     

    خوشبو کردن هوای آشپزخانه:

    آشپزخانه محیطی است که بوی مواد مختلف در فواصل مختلف از آن استشمام می شود. در عین حال پررفت وآمدترین و شلوغ ترین قسمت های یک خانه است. خیلی ها ترجیح می دهند بیشتر کارهای خود را در آشپزخانه انجام دهند. برای از بین بردن تداخل بوها و استشمام بوی مطبوع، فر را تا ۳۰۰ درجه فارنهایت گرم کنید. یک لیموی درسته را روی سینی فر بگذارید. در فر را کمی باز بگذارید. صبر کنید تا لیمو حدود ۱۵ دقیقه آرام بپزد. فر را خاموش کنید. بگذارید لیمو سرد شود سپس آن را خارج کنید.

     

    جلوگیری از پخش بوی نامطبوع:

    کاری، سس اسپاگتی و ماهی تنها زمان خوردن بوی خوبی دارند اما آخر شب یا صبح روز بعد بوی مانده آنها ناراحت کننده است. ظروف مربوط به این غذاها را سریع بشویید. تمیز کردن صحیح وسایلی مانند تخته گوشت از انتشار بوی نامطبوع جلوگیری می کند. بعد از شستن تخته، روی آن مقداری آبلیمو بمالید تا از بوی سیر و پیاز و ماهی خلاص شوید.

     

    ایجاد بوی تازه در دستگاه بخور:

    دستگاه بخور برای افزایش رطوبت و کاهش غبار به کار می رود و بخار اوکالیپتوس آن در تازگی هوا و کاهش سرفه افراد بیمار موثر است اما در بعضی از مدل ها به دلیل گرمای بیش از حد دستگاه و راکد ماندن آب داخل آن بوی نامطبوع و کپک مانندی ایجاد می شود. برای رفع این مساله، ۴ قاشق چایخوری آبلیمو را به آب دستگاه اضافه کنید.

    آخرین ویرایش: - -
    ارسال دیدگاه
  • فرماندهی سنگر چهارشنبه 16 مرداد 1392 ساعت 22 و 14 دقیقه و 04 ثانیه نظرات ()

    لازم نیست کارشناس مسایل کودک باشید تا کودک موفق تربیت کنید،مطالب زیر شما را در این امر راهنمایی می کند.



    برای اینکه کودک از همان ابتدای کودکی موفقیت را تجربه کند والدین باید به او: عشق و توجه بدهند و نیازهای کودک را بشناسند و در جهت برطرف کردن آنها تلاش کنند. برای اینکه کودک شما نیز با استعداد و سالم رشد کند، 6 مورد زیر را رعایت کنید.

     

    1. نشان دادن عشق و علاقه
    کودکان به عشق نیاز دارند. حمایت احساسی شما به کودک به او احساس امنیت برای کشف دنیا را می دهد. تحقیقات نشان داده اند توجه و عشق والدین در سال های اولیه زندگی کودک در رشد فکری، روحی و فیزیکی او تاثیر بسیاری دارد. عشق باعث رشد مغز کودک می شود.

     

    اما چگونه باید عشق خود را نشان داد؟ بغل کردن، بوسیدن، لبخند، گوش کردن، شجاعت دادن و بازی کردن با کودک همه نشانه های علاقه به کودک هستند که می توانید انجام دهید. هنگامی که گریه می کند – مخصوصا زیر شش ماه - سریع به او رسیدگی کنید.

     

    هنگامی که کودک غمگین یا خیلی شاد است، با توجه زیاد می توانید رابطه احساسی عمیقی با او برقرار کنید.

     

    2. رسیدگی به نیازهای اولیه کودک
    کودک با انرژی و سالم یادگیری بهتری نیز دارد و شما می توانید این هدف را با برطرف کردن نیازهای اولیه او محقق کنید. سعی کنید در فواصل زمانی معینی چک‌آپ کاملی از سلامت جسمی و سیستم ایمنی او داشته باشید. اگر در دوره های مشخص شده و به وقت واکسن و آمپول های کودک تزریق شوند، در واقع سلامت او را تضمین کرده ایم.

     

    خواب نیز برای رشد و موفقیت کودک بسیار مهم است. هنگام خواب وقتی پلک ها سریع به هم می خورند، مغز کودک در حال رشد در زمینه یادگیری، حرکت و فکر کردن است.

     

    از سینه شیر خوردن کودک نیز در شش ماه نخست همه نیازهای جسمی او را برآورده می کند. کودکانی که از شیر مادر تغذیه می کنند، کمتر دچار آلرژی، اسهال، مشکلات تنفسی و عفونت گوش می شوند. همچنین، شیر مادر موجب افزایش ضریب هوشی کودک نیز می شود.

     

    3. حرف زدن با کودک
    تحقیقات نشان داده است کودکانی که والدین آنها از همان ابتدا زیاد با آنها صحبت کرده اند، سریع تر مهارت های کلامی را فراخواهند گرفت. این کار را می توانید از همان دوران جنینی آغاز کنید. پس از به دنیا آمدن کودک، هنگام تعویض پوشک، غذادادن یا حمام کردن با او صحبت کنید. سعی کنید از کلمات ساده و مختص خود کودک استفاده کنید تا درک بهتری داشته باشد و موقع صحبت کردن نیز به او نگاه کنید. مثلا همه کارهایی که برای او انجام می دهید را برای او توضیح دهید.

     

    4. کتاب خواندن برای کودک
    هنگام مطالعه مجله یا کتاب، آن را با صدای بلند بخوانید تا کودک نیز بشنود. به این ترتیب دایره لغت او و مهارت های کلامی او افزایش پیدا می کند و می توانید باعث برانگیخته شدن قوه تخیل او بشوید. در خلال کتاب خواندن می توانید کودک را در آغوش بگیرید و به او احساس امنیت و عشق نیز بدهید.

     

    نوزادان از شنیدن صدای موسیقی نیز لذت می برند و می توانید موسیقی دلخواهش را برایش زمزمه کنید.

     

    5. تقویت احساسات کودک
    برای اینکه کودک در مورد انسان ها، مکان ها و مسایل مختلف آگاهی کسب کند باید در معرض آنها باشد. هر نوع تعامل جدیدی اطلاعات جدیدی نیز به دانسته های کودک اضافه می کند. تحققات ثابت کرده اند، کودکانی که در محیط های مملو از امکانات و انسان ها رشد می کنند و با مسایلی روبه رو هستند که مستقیما به حواس پنجگانه آنها مرتبط است، مغز فعال تر و انگیزه های بیشتری دارند.

     

    البته قرار نیست کودک را به طور 24 ساعته تحت اتفاق های مختلف قرار دهید تا حواسش رشد کنند. به طور مثال، کودکان تا زیر دو سال نباید تلویزیون نگاه کنند.

     

    وقتی کودک از بازی لذت می برد، برای او اسباب بازی های متنوع با شکل، بافت، رنگ، صدا و وزن های مختلف تهیه کنید. برای او آواز بخوانید. همین بازی های ساده و تعاملی می توانند به رشد مغز و افزایش ضریب هوشی کودک کمک بسیاری کنند.
    همچنین باید به کودک فضای لازم برای پرسه زدن و راه رفتن هم بدهید. این کار برای رشد ماهیچه های کودک مفید است. برای این منظور باید خانه را از وسایل خطرناک خالی و فضا را برای چهاردست و پا کردن او مهیا کنید.

     

    6. مراقب خود باشید
    وقتی خود والدین سالم و خوشحال باشند، فرزندان آنها نیز سالم و خوشحال خواهند بود. سعی کنید در زمان های خالی ورزش کنید؛ حتی اگر این ورزش یک پیاده روی ساده باشد. می توانید کودک را سوار کالسکه کنید و با هم بیرون بروید. به اندازه کافی استراحت داشته باشید.

    اگر از انجام کارهای خانه و بچه داری به طور همزمان خسته شده اید آن را با همسر خود تقسیم کنید. اگر تنها هستید می توانید از دوستان یا خانواده کمک بگیرید.

    حتما هر چند وقت یکبار به خود مرخصی بدهید و تنها باشید. تنها بودن می تواند کمک کند تا انرژی دوباره کسب کنید. حتی لازم است با یک دوست در مورد مشکلات خود درددل کنید.

     

    برخی از خانم ها پس از زایمان دچار افسردگی می شوند و این حالت تا هفته ها یا شاید ماه ها در آنها باقی می ماند. این حالت به هیچ وجه خوب نیست اما قابل درمان است.

    آخرین ویرایش: - -
    ارسال دیدگاه
  • فرماندهی سنگر دوشنبه 24 تیر 1392 ساعت 17 و 29 دقیقه و 52 ثانیه نظرات ()

    اینها روش هایی برای خوابیدن بهتر کودکان در اتاق خواب خود است؛ البته مطمئنا تنها راه های قابل انتخاب نیست و کارهای دیگری نیز می توان برای جدا خوابیدن کودک انجام داد.



    حدیث هفته/ امام صادق علیه السلام: آنگاه كه روزه می گیرى باید چشم و گوش و مو و پوست تو هم روزه‏ دار باشند.«یعنى از گناهان پرهیز كند.»


     

    اگر شما هم از آمدن هر شبه فرزندتان به تختخواب تان ناراحت هستید و احساس می کنید این وضع نباید ادامه داشته باشد می توانید از روش های زیر برای مقابله با آن استفاده کنید:

      ۱ ـ کودک را از تختخواب تان بیرون کنید. اگر کودک وقتی که خواب هستید به تخت شما آمد شرایط خواب را برای او سخت کنید. اندکی فشار دادن او به بیرون تختخواب و تنگ کردن جای او اگر در میان شما و همسرتان خوابیده او را از کارش پشیمان می کند. خود را به خواب بزنید و به آرامی او را به بیرون تخت هل دهید یا لگد آرامی به او بزنید یا دستتان را روی او بیندازید. پس از مدتی او به این نتیجه می رسد که تخت خودش جای راحت تری برای خوابیدن است. این کار می تواند زمانی که کودک شما را به هر دلیلی به اتاق خواب خود می خواند و از شما می خواهد در کنار او بخوابید نیز تکرار شود. مطمئن باشید خوابیدن کنار فردی که همه تخت را اشغال کرده و احیانا خرناس هم می کشد چندان خوشایند نیست.

      ۲ ـ برای این که کودک را برای خوابیدن در اتاق خود تشویق کنید به او بگویید که چقدر افتخار می کنید که او به تنهایی می خوابد. برای خوابیدن کودک در اتاق خودش می توانید یک سیستم جایزه ای تعیین کند و به ازای هر چند شب که او در اتاقش می خوابد جایزه ای کوچک به او بدهید.

      ۳ ـ اتاق خواب کودک را به سلیقه خودش تغییر دهید. چسباندن عکس یا پوسترهایی که او آنها را دوست دارد می تواند مشوق خوبی برای خوابیدن کودک در اتاق خودش باشد. به هر حال خوابیدن در جایی که آن را دوست داریم برای همه ما لذت بخش تر است. این احساس را از کودکتان دریغ نکنید. لذت خوابیدن در محیطی دلپذیر می تواند خیلی از مشکلات را حل کند.

      ۴ ـ عروسک های پشمالوی دوست داشتنی می توانند خواب راحت تری برای کودکتان به ارمغان بیاورند و به آنها کمک کنند تا شب را تنها نگذرانند. آنها را در آغوش کودکتان بخوابانید و به او بگویید که می توانند خواب های راحت تری برای آنها رقم بزنند و تنهایی آنها را از بین ببرند.

      اینها روش هایی برای خوابیدن بهتر کودکان در اتاق خواب خود است؛ البته مطمئنا تنها راه های قابل انتخاب نیست و کارهای دیگری نیز می توان برای جدا خوابیدن کودک انجام داد. بسته به این که مشکل کودک برای خوابیدن در اتاق خود چیست، این روش ها می تواند تغییر کند؛ اما آنچه باید قانون شود، جدا خوابیدن کودک از والدین و از آن مهم تر حفظ آرامش والدین برای اجرای این قانون است.

    آخرین ویرایش: - -
    ارسال دیدگاه
  • فرماندهی سنگر سه شنبه 18 تیر 1392 ساعت 18 و 45 دقیقه و 00 ثانیه نظرات ()
    به گزارش جهان به نقل آفتاب، در التهذیب، جلد ۹ آمده است: «عَنِ النَّبی (ص) نهی عَن قَتلِ السِّتَّةِ: النَحلَةِ، و النَّملَةِ، و الضِّفدع، و الصُّردِ، والهُدهُد، وَالخُطّافِ...» که در مجموع بیانگر این مطلب است که انسان از کشتن شش جانور منع شده است که عبارتند:

    ۱- زنبورعسل؛ چون از گیاهان خوشبو ارتزاق می کند و انگبین (عسل) تولید می نماید.

    ۲- مورچه؛ چون درزمان حضرت سلیمان (ع) که خشکسالی آمد، از خداوند طلب باران نمود.

    ۳- قورباغه؛ چون در زمان حضرت ابراهیم (ع) دید که آن حضرت را در آتش انداختند و از خدا خواست تا به کمک او برود و به اندازه ی خودش اقدام کرد.

    ۴- جغد؛ چون پس از فرود حضرت آدم (ع) بر زمین او یک ماه راهنمای آدم (ع) بود، از نواحی سراندیب تا حوالی جده.

    ۵- هدهد (شانه به سر)؛ چون او راهنمای حضرت سلیمان (ع) به شهر بلقیس بود.

    ۶- پرستو (در عربی آن را خطاف یا ابابیل گویند)؛ این حیوان که پرنده ای کوچک با بال های دراز و سیاه است و بیشتر در سقف خانه ها لانه می گذارد؛ چون بر اثر ستم هایی که به اهل بیت پیامبر (ص) رسیده است، در آسمان می چرخد و حمد می گوید، از این رو روا نیست که آن کشته شود.
    آخرین ویرایش: - -
    ارسال دیدگاه
  • فرماندهی سنگر سه شنبه 11 تیر 1392 ساعت 17 و 21 دقیقه و 17 ثانیه نظرات ()

    این روزها اکثر والدین از حرف گوش نکردن بچه ها نگران و ناراحت هستند. مطلب زیر به شما کمک می کند تا بهتر با این مسئله کنار بیایید.




    حدیث هفته/ امام حسین علیه السلام: جز به یکى از سه نفر حاجت مبر: به دیندار، یا صاحب مروت، یا کسى که اصالت خانوادگى داشته باشد.

      شاید به عنوان پدر و مادر وظیفه خود می دانید که مسوولیت پرورش و تربیت فرزندان را به عهده بگیرید. گاهی این مسوولیت تمام زندگی شما را دربر می گیرد به خصوصاگر پای نظم و ترتیب در میان باشد، در مقابل انتظار دارید به حرف های شما گوش کنند اما این روزها اکثر والدین از حرف گوش نکردن بچه ها نگران و ناراحت هستند.

    در اینجا علت های این رفتار کودکان را مورد بررسی قرار می دهیم، اما قبل از پرداختن به آن عبارات و جملات زیر توجه کنید. آیا تا به حال از این عبارات استفاده کرده اید یا به گوشتان خورده است:

    چند بار باید بهت بگم؟
    لطفا به من گوش کن
    نمی شنوی چی می گم؟
    شنیدی چی گفتم؟

    اینکه به بچه ها بدهیم به حرف های ما گوش کنند کا ردشواری به نظر می آید مثل یک مبارزه سخت و پایان ناپذیر اما به نظر مایکل بربا روانشناس کودکان دلایلی وجود دارد که بچه ها به حرف والدین گوش نمی کنند. او در اینجا 10 دلیل را مورد بررسی قرار می دهد که می توانند مهمترین علت های گوش نکردن بچه ها به حرف والدین باشد.

     

    10 دلیل که بچه ها به حرف والدین خود گوش نمی کنند!

    1- شما الگوی خوبی نبودید:

    شما باید الگوی خوبی در زمینه گوش کردن باشید. به او نشان دهید که شنونده خوبی هستید. مهم نیست او در چه سنی قرار دارد، باید ببیند که شما در گفت و گو با دیگران چگونه رفتار می کنید و چگونه به دیگران گوش می دهید.

    وقتی با شما صحبت می کند مستقیم به او نگاه کنید. وقتی حرف می زند به صفحه تلویزیون یا کامپیوتر خیره نشوید. به او نشان دهید که به حرف هایش توجه می کنید و اهمیت می دهید. توجه داشته باشید که بچه ها تقلید کننده های خوبی هستند هر جور که با آنها رفتار شود رفتار می کنند و بدانید که دو صد گفته چون نیم کردار نیست.


    2- جملات شما با کلماتی مثل اگر، تو، چرا شرو ع می شود

    وقتی جمله را با این سه کلمه شروع می کنید در واقع کودک تمایلی به شنیدن ندارد و از شما رویگردان می شود به این علت که:

    اگر: گاهی می تواند یک کلمه تهدیدآمیز باشد و او را بترساند و بچه ها همیشه از ترس فرار می کنند مثلا: اگر به حرفم گوش نکنی ...

    تو: با گفتن کلمه تو، کودک احساس می کند که از سوی شما مورد حمله قرار گرفته و شخصیتش مورد تهدید قرار می گیرد، به خصوص وقتی کلمات اغراق آمیز در مورد رفتارش به کار ببرید مثلا: تو هیچ وقت به حرف های من گوش نمی دهی!

    چرا: با این کلمه از کودک خود می خواهید که چیزی را توضیح دهد، کاری که معمولا بچه ها قادر به انجامش نیستند مثلا: چرا به من گوش نمی کنی؟
    دکتر بربا توصیه می کند که جملات خود را با این سه کلمه شروع نکنید تا بچه ها از شما گریزان نباشند.


    3- بدون اینکه توجه آنها را جلب کنید شروع به صحبت کردن می کنید

    گاهی بچه به شما گوش نمی کند یا به حرف های شما توجهی نشان نمی دهد، چون توجهش جلب نشده یا تمرکز ندارد. وقتی می خواهید با او صحبت کنید ابتدا مطمئن شوید که توجه او را جلب کرده اید. به خصوص در مورد بچه هایی که به راحتی تمرکز خود را از دست می دهند. دکتر بربا برای جلب توجه کودک چند راه توصیه می کند که عبارتند از:

    در مقابل بچه بنشینید و به صورت و چشم های او نگاه کنید.

    با مهربانی و به آرامی صورت او را بالا نگه دارید که به چشمان شما نگاه کند.

    در ابتدای صحبت کردن از جملاتی نظیر این استفاده کنید: لطفا به من گوش کن.

    هر وقت به چشمان شما نگاه کرد، صحبت را شروع کنید. در طول صحبت می توانید با مهربانی دستان او را بگیرید یا دست روی شانه هایش بگذارید تا توجه او به شما باشد.


    4- به فریاد کشیدن و جیغ زدن متوسل می شوید

    اکثر والدین وقتی می بینند بچه به حرف آنها گوش نمی کند فریاد می کشند. دکتر بربا می گوید این کار را بدتر می کند. او توصیه می کند که والدین آرام تر و مهربانانه تر صحبت کنند.

    نجوا کردن یک درخواست، نتیجه مثبت تری دارد تا اینکه صدا را بلندتر کنیم.

    وقتی پدر و مادر با تُن و آهنگ صدای مهربانانه و آرام تری صحبت می کنند بچه ناخودآگاه بیشتر تمایل پیدا می کند که گوش دهد.

    10 دلیل که بچه ها به حرف والدین خود گوش نمی کنند!


    5- زیاد صحبت می کنید

    شما می توانید در مدت 10 ثانیه چیزی را به کودک خود بگویید یا حتی کمتر از آن در واقع زیاد صحبت کردن، هم وقت تلف کردن است و هم اینکه توجه و تمرکز بچه در یک گفت و گوی طولانی کمتر می شود.خوب است که خواسته خود را صریح و کوتاه بیان کنید. مثلا: سارا! لطفا قبل از بیرون رفتن اسباب بازی ها را جمع کن.

    یا؛ قبل از تماشای تلویزیون اول تکالیف مدرسه را انجام بده.


    6- به جای حرف زدن از او سوال می پرسید

    اگر می خواهید بچه از قوانین خانه و خانواده شما اطاعت کند لطفا درخواست خود را صریح و بدون سوالی کردن آن به کار ببرید.

    مثلا به جای اینکه بگویید: می خواهی حمام کنی؟ بگویید: الان وقت حمام کردن است، لطفا برو حمام.


    7- زمان و وقت صحبت کردن شما مناسب نیست

    یعنی این که بچه در حال انجام دادن تکالیفش است و روی آنها تمرکز کرده آن وقت شما می خواهید تمرکزش را بر هم زده و او را آماده کنید که به حرف شما گوش کند. مناسبتر این است که شما از قبل به او بگویید که می خواهید ظرف چند دقیقه دیگر با او صحبت کنید و در مواقعی که کار ارزشمندی مثل کتاب خواندن یا انجام تکالیف مدرسه را انجام می دهد مزاحمش نشوید. مثلا می توانید بگویید: سارا! چند دقیقه دیگر می خواهم با تو حرف بزنم.


    8- نتیجه و پیامد کارش را مشخص نمی کنید

    اگر مطمئن هستید که بچه درخواست شما را شنیده اما هنوز می خواهد آن را نادیده بگیرد لازم است در چنین مواقعی پیامد کارش را برایش توضیح دهید. مثلا شما می توانید درخواست خود را با نتیجه و پیامدش همراه کنید.

    مثلا: می دانم می خواهی بروی بیرون بازی کنی اما اول باید غذایت را تمام کنی.
    اگر همچنان به بیرون رفتن اصرار کرد بدون اینکه به حرف شما گوش کند، می توانید بگویید: متاسفم تو کل غذایت را هنوز نخوردی.

    بنابراین این اصرار شما به او نشان می دهد که از او انتظار دارید به حرفتان گوش کند. این تعیین نتیجه و انتظار اطاعت کردن یعنی اینکه از بچه انتظار می رود ابتدا گوش کند و درخواستش را چند بار تکرار نکند چون شما روی خواسته خود تاکید دارید و اگر اطاعت نکند پیامد کارش را می بیند.


    9- رابطه حل نشدنی با فرزند خود دارید

    اگر شما تکنیک های قبلی را به کار بردید و نحوه گفت و گو و ارتباط خود را بهتر کردید اما متوجه شدید که بچه هنوز به حرف شما گوش نمی کند باید بدانید که ممکن است با گذشت زمان بدتر شود و سوالاتی از قبیل آنچه که در زیر آمده به ذهن شما خطور می کند و ذهنتان را مشغول می کند.

    آیا او می تواند انتخاب کند که به شما گوش نکند؟

    آیا او می تواند از شما رویگردان شود و تلاش شما برای جلب توجه او بی نتیجه شود؟

    آیا او می تواند به شما بی احترامی کند چون احساس می کند شما اختیار او را ندارید؟
    بچه ها نیاز دارند که عمیقا احساس کنند مورد تحسین، توجه و تایید هستند، به خصوص از سوی والدینشان. بنابراین اطاعت کردن و احترام گذاشتن آنها ریشه در نحوه برخورد والدین دارد.


    10- شرایط پزشکی او را بررسی نمی کنید

    اگر مشکلات گوش کردن بچه تکرار می شود بهتر و عاقلانه این است که با پزشک متخصص صحبت کنید شاید مشکل بچه در شنوایی باشد یا مشکلات دیگر.

    نکته آخر اینکه ابتدا خود ما سعی کنیم مهارت های گفت و گو و گوش کردن را یاد بگیریم و سپس آن را به فرزندان خود آموزش دهیم؛ زیرا مهارت ارتباط برقرار کردن از مهارت های مهم برای زندگی در اجتماع و کنار دیگران بودن است.

    به توصیه دکتر بربا باید مهارت های ارتباط برقرار کردن و شنونده خوب بودن را از همان سال های اولیه کودکی به فرزندانمان آموزش دهیم زیرا زمان می برد تا عادت های بد جای خود را به عادت های خوب و درست بدهند. بنابراین از آموزش این مهارت ها به کودکان یک لحظه هم غفلت نکنید. مطمئن باشید به خاطر آن وقتی بزرگتر شدند از شما تشکر می کنند.

    آخرین ویرایش: - -
    ارسال دیدگاه
  • فرماندهی سنگر دوشنبه 26 فروردین 1392 ساعت 19 و 18 دقیقه و 40 ثانیه نظرات ()

    جواب دادن به سوالات بچه ها در مورد مسائل زناشویی یکی از سخت ترین مسئولیت ها از دیدگاه والدین است



    جواب دادن به سوالات بچه ها در مورد رابطه جنسی یکی از سخت ترین مسئولیت ها از دیدگاه والدین است. حتی والدین خیلی مطمئن به خود هم وقتی می خواهند در مورد این موضوعات با فرزندشان صحبت کنند زبانشان بند می آید. اما به هیچ عنوان نباید از حرف زدن در مورد این موضوع خودداری کنید. با جواب دادن به سوالات فرزندتان، می توانید به آنها کمک کنید با احساساتی سالم بزرگ شوند.


    چه زمان کودکان درمورد رابطه جنسی کنجکاو می شوند؟

    بچه ها هم انسان هستند و درنتیجه موجوداتی جنسی. درک این مسئله برای والدین خیلی سخت است، همانطور که فکر کردن به فعالیت جنسی والدین برای بچه ها سخت است. اما حتی نوزادان هم نسبت به بدن خود کنجکاوی هایی دارند که کاملاً سالم و طبیعی است.

     
    کودکان چه نوع رفتار جنسی نشان می دهند؟

    کودکان نوپا معمولاً وقتی لخت هستند، مثلاً در حمام یا وقتی پوشک آنها عوض می شود، به خود دست می زنند. در این مرحله رشد، آنها هیچ احساس شرم و خجالتی ندارند. واکنش والدین به آنها نشان می دهد که رفتارشان قابل قبول است یا خیر.کودکان نوپا نباید در چنین مواقعی سرزنش شوند یا از اینکه به بدن خود علاقه دارند احساس خجالت کنند. بچه ها کاملاً طبیعی است که به کشف بدن خود علاقه نشان دهند. بعضی از والدین تصمیم می گیرند که این رفتارهای فرزندشان را به کل نادیده بگیرند. برخی نیز با تصور اینکه این مسئله کاملاً شخصی است، به فرزندان خود می فهمانند که این رفتارها را باید در خلوت خود انجام دهند.

    والدین فقط زمانی باید نگران شوند که این دست زدن ها و لمس کردن های خود بیشتر از هر فعالیت دیگری فرزنداشان را درگیر کند. گاهی اوقات قربانیان آزارجنسی به شدت به تحریک خود عادت می کنند.

     

    آیا استفاده از اسم مستعار برای نواحی شخصی بدن اشکالی ندارد؟

    وقتی فرزندتان به سه سالگی می رسد، والدین تصمیم می گیرند که واژه های آناتومیکی فرزندشان را تصحیح کنند. ممکن است کاملاً پزشکی و علمی به نظر برسد اما هیچ دلیلی ندارد که وقتی کودک می تواند واژه علمی اندام موردنظر را بیان کند، اینکار را نکند. این کلمات باید بدون هیچ خجالتی به کودک آموزش داده شود. به این صورت کودک یاد می گیرد که آنها را به درستی و بدون خجالت استفاده کند.

    درواقع، این کاری است که اکثر والدین انجام می دهند. آمار نشان می هد که 67 درصد از والدین استفاده از واژگان اصلی اندام های تناسلی را ترجیح می دهند.

     

    وقتی کودکی می پرسد بچه از کجا می آید، چه جوابی به او می دهید؟

    برحسب سن کودک، می توانید بگویید که کودک از تخمی که در رحم مادر است (همانطور که به شکمتان اشاره می کنید) رشد می کند و از یک محل خاص که واژن نامیده می شود بیرون می آید. نیازی به توصیف عمل نزدیکی زن و مرد نیست زیرا بچه های خیلی کوچک این موضوع را درک نمی کنند.

    اما می توانید بگویید که وقتی زن و مردی همدیگر را دوست داشته باشند، دوست دارند که به هم نزدیک شوند. به آنها بگویید که اسپرم مرد وارد تخمک زن می شود و بعد بچه به وجود می آید. اکثر بچه های زیر 6 سال این پاسخ را می پذیرند. سعی کنید تا جاییکه می توانید پاسخی روشن و واضح به آنها بدهید و خواهید دید که با کمی اطلاعات فرزندتان قانع خواهد شد.

     

    اگر بچه ها را مشغول دکتربازی (نشان دادن نواحی خصوصی بدنشان به همدیگر) دیدید چه باید بکنید؟

    بچه های بین 3 تا 6 سال بیشتر دکتربازی می کنند. والدین بسیاری نسبت به این مسئله واکنش شدید نشان می دهند. سرزنش زیاد از حد راه برخورد با این مسئله نیست. اما نباید هم اینطور باشد که این رفتار را نادیده بگیرید. معمولاً حضور یکی از والدین برای متوقف کردن بازی کافی خواهد بود.

    بهتر است در آن لحظه توجه فرزندتان را به یک فعالیت دیگر جلب کنید. بعد با آرامش بنشینید و با او حرف بزنید. برای او توضیح دهید که بااینکه علاقه او به بدن خود و دوستش را درک می کنید اما از آدمها انتظار می رود که در مکان های عمومی و جلوی دیگران بدن خود را بپوشانند. با این روش بدون اینکه باعث شوید فرزندتان احساس گناه کند، برای او محدوده تعیین کرده اید.

    در این سن می توانید درمورد تماس های خوب و بد هم با آنها حرف بزنید. به آنها بگویید که بدنشان مال خودشان است و آنها حق خصوصی نگه داشتن آن را دارند. اگر دوست نداشته باشند هیچکس حق دست زدن به آنها را ندارد. به آنها بگویید که اگر کسی طوری به آنها دست زد که عجیب و بد بود، باید از او بخواهند که اینکار را متوقف کند و حتماً به شما در آن مورد خبر دهند. برایشان توضیح دهید که باید هر چیزی که باعث ناراحتی شان می شود و حس بدی به آنها می دهد را باید به شما بگویند.

     

    چه زمان باید والدین درمورد رابطه جنسی با فرزندانشان صحبت کنند؟

    هیچوقت! فهمیدن درمورد رابطه جنسی نباید به طور کامل در یک جلسه صورت گیرد. باید طی یک فرایند که کودک به مرور زمان آنچه لازم است را یاد بگیرد. باید هر موقع سوالی داشتند به سوال آنها پاسخ دهید تا کنجکاوی طبیعیشان ارضا شود.

    اگر فرزندتان هیچ سوالی درمورد رابطه جنسی از شما نمی پرسد، نباید از این موضوع رد شده و آن را نادیده بگیرید. تا سن 5 سالگی، می توانید کتاب هایی را به بچه ها معرفی کنید که این مقوله را با توجه به سطح و سن کودک آموزش می دهند. والدین معمولاً نمی دانند چطور باید این موضوعات را مطرح کنند، اما کتاب های بسیار خوبی در این زمینه برای بچه ها وجود دارد.

     
    از چه سنی باید جلوی لخت گشتن در خانه گرفته شود؟

    خانواده ها استانداردهای خاص خود را برای برهنگی، حیا و شخصی بودن دارند. بااینکه ارزش های هر خانواده متفاوت است اما شخصی سازی مسئله ای مهم است که همه بچه ها باید یاد بگیرند. والدین باید محدوده های شخصی سازی را مثل سایر قوانین خانه برای فرزندانشان توضیح دهند تا آن را با گناه یا پنهان کاری اشتباه نگیرند. آنها از محدودیت ها و قوانینی که برایشان می گذارید یاد می گیرند.

     
    والدین تا چه حد می توانند به مدرسه برای آموزش روابط جنسی به فرزندانشان اتکا کنند؟

    والدین باید آموزشات مربوط به روابط جنسی را خیلی قبل از وارد شدن بچه ها به مدرسه شروع کنند. شروع آموزش جنسی در مدرسه و کلاس متفاوت است؛ بسیاری مدارس اینکار را در کلاس پنجم یا دوره راهنمایی انجام می دهند. والدین باید همیشه برای پاسخگویی به سوالات فرزندانشان در این زمینه آماده باشند. مدرسه بیشتر از آنکه این مسئله را به صورت اعتقادی و ارزشی مطرح کند، از دید علمی برای کودکان توضیح می دهد. از این رو شناساندن این موارد به کودکان وظیفه شماست.

     
    در چه سنی باید درمورد عادت ماهیانه به دخترها توضیح داده شود؟

    دخترها (و البته پسرها هم) باید در سن 8 سالگی اطلاعاتی درمورد عادت ماهیانه پیدا کنند که قسمتی از آن احتمالاً در مدرسه در اختیار آنها گذاشته می شود. کتاب های اموزشی موجود نیز می تواند به آنها در این زمینه کمک کند اما مادران هم باید تجربیات خود را با دخترهایشان درمیان بگذارند مثل اینکه خودشان در چه سنی برای اولین بار عادت ماهیانه شدند، اینکه چه حسی داشتند و همه چیز چطور پیش رفت.

    آخرین ویرایش: - -
    ارسال دیدگاه
  • فرماندهی سنگر جمعه 27 بهمن 1391 ساعت 18 و 45 دقیقه و 38 ثانیه نظرات ()
    با دانلود این نرم افزار بر روی گوشی خود می توانید كالری هر غذا را حساب كنید.
    به گزارش دریچه فناوری اطلاعات باشگاه خبرنگاران؛ این نرم افزار لیست كاملی از تمام غذا ها را در خود جای داده كه با انتخاب هر كدام می توانید میزان كالری دریافتی خود را در روز بسنجید./ط




    برای دانلود اینجا را کلیک کنید.

    آخرین ویرایش: - -
    ارسال دیدگاه
  • فرماندهی سنگر سه شنبه 24 بهمن 1391 ساعت 06 و 54 دقیقه و 38 ثانیه نظرات ()

    اگر پای خاطرات برخی پدر بزرگ ها و مادربزرگ ها بنشینید و از نحوه خواستگاری و ازدواج در زمان قدیم بپرسید، طبیعی است که بشنوید عروس و داماد حتی گاهی تا سر سفره عقد همدیگر را نمی دیدند و نمی شناختند!

    به گزارش سرویس اجتماعی مبارز نیوز؛ یا در بهترین شرایط نقششان در ازدواج فقط در حد پاسخ به این سؤال بود که “فلانی را برای ازدواجت در نظر گرفته‌ایم، مخالف که نیستی؟البته هنوز هم در گوشه و کنار جامعه ما دختران و پسران جوان با نیم ساعت یا یک ساعت گفت و گو و طرح چند سؤال کلی و کلیشه ای گمان می کنند که با دیدگاه یکدیگر آشنا شده اند و با هم توافق دارند.

    شناخت تنها راه انتخاب موفق

    واقعیت این است که شناخت، تنها راه یک انتخاب موفق و مطمئن است و از سوی دیگر شناخت طرف مقابل، کاری بسیار دشوار و البته تحقق کامل آن ناممکن است! ذکر این نکته نباید شما را ناامید کند، خواستگاری، فرصت طلایی برای رسیدن به بیشترین شناخت ممکن است به شرط آن که جوانان و خانواده هایشان مهارت مدیریت این زمان و فرصت طلایی را آموخته باشند.

    ۵ قانون ویژه جوانان دم بخت

    اگر خوب دقت کنیم می توانیم به چند قانون اصولی برسیم که امکان بیشترین بهره‌برداری از این زمان طلایی را در پی خواهد داشت:

    قانون اول: هول نشوید.

    به خودتان و طرف مقابل فرصت آشنایی بدهید، با گذشت زمان مناسب بخشی از هیجاناتی که در برخوردهای اول و در جلسات خواستگاری بر دو طرف غلبه می کند، تا حدی فروکش می کند و شما اجازه پیدا می کنید که ابعاد شخصیتی، خانوادگی و اجتماعی طرف مقابل را بیشتر و عمیق تر بسنجید.

    قانون دوم: سؤالات خوب مطرح کنید.

    برای این کار باید وقت بگذارید، مطالعه و مشورت کنید. مهارت خوب پرسیدن را بیاموزید. در شماره گذشته به نکاتی در این باره اشاره کردیم و در هفته های بعد نیز باز هم به بخشی دیگر از آن خواهیم پرداخت.

    قانون سوم: انجام گفت و گو و تحقیق را جزو مراحل خواستگاری بدانیم نه به معنای قطعی تر شدن موضوع ازدواج.

    به این معنا که گفت وگوهای خواستگاری به منظور آشنایی بیشتر برای گرفتن تصمیم بهتر است نه به معنای تصمیم قطعی. بنابراین تعهدی برای گرفتن جواب مثبت از خانواده دختر و یا جواب مثبت دادن به خانواده پسر وجود ندارد.

    قانون چهارم: شناخت خانوادگی به دست بیاوریم.

    شما باید از همه ظرفیت های موجود برای شناخت طرف مقابل استفاده کنید. این ظرفیت ها هم شامل اعضای خانواده و بستگان نزدیک و مورد اعتمادتان مثل خاله ، دایی ، عمه ، عمو، پدربزرگ و مادربزرگ می شود و هم شامل راه هایی که شما را به شناخت بهتر می رساند مثل دوستان، اقوام، خانواده، همکاران و محل های رفت و آمد طرف مقابلتان.

    قانون پنجم: شناخت فرد و خانواده طرف مقابل هر دو الزامی است.

    پرسیدن سؤالات دقیق از ویژگی های مختلف خانواده طرف مقابل مانند عقاید مذهبی آنان، تعلقات، تحصیلات، فرهنگ، نحوه ارتباط فرزندان، عروس ها و دامادهای آنها با خانواده و … به شناسایی شما نسبت به خانواده طرف مقابل کمک می کند و می توانید میزان هماهنگی و شباهت دو خانواده را تخمین بزنید.

    قانون ششم: فراموش نکنید که قانون اول و آخر توکل به خداوند است.

    شما با همسر آینده تان ساعت ها گفت و گو کنید، درباره او تحقیق کنید، به مشاور مراجعه کنید و… ولی از یاد خداوند غافل نشوید! ازدواج رزق است پس باید از خداوند بهترین همسر را برای خود طلب کنید. به طور قطع این موضوع نه به معنای گرفتن استخاره و اتکا به آن است که به معنی دعا، خواستن و توکل همه جانبه به خداوندی است که از رگ گردن به ما نزدیک تر و به خیر و صلاح بندگانش بیش از آن ها آگاه است.

    آخرین ویرایش: - -
    ارسال دیدگاه
  • فرماندهی سنگر جمعه 20 بهمن 1391 ساعت 23 و 58 دقیقه و 39 ثانیه نظرات ()

    یک روان‌پزشک گفت: فلج خواب نوعی اختلال خواب است که در آن ذهن فرد بیدار است و بدن در خواب به سر می‌برد. در اصطلاح عامیانه به فلج خواب “بختک” می‌گویند.

    به گزارش سرویس سلامت و تندرستی مبارز نیوز :دکتر عارفه مبشراظهار کرد:‌ در این حالت، فرد در انجام حرکات احساس ناتوانی می‌کند. این حالت در زمان آغاز خواب یا بیدار شدن شیوع بیشتری دارد.

    وی افزود: این اختلال گاه با توهم شنوایی و بینایی همراه است. معمولا فلج خواب از یک تا چند دقیقه طول می‌کشد و سپس دوباره به حالت خواب معمولی برمی‌گردد.

    مبشر تصریح کرد: این اختلال شیوع زیادی دارد و ۵۰ درصد افراد در زندگی خود این حالت را تجربه می‌کنند، البته در جوانان کمتر مشاهده می‌شود.

    این روان‌پزشک ادامه داد: فلج خواب گاه به دلیل بی‌خوابی یا خوابیدن بیش از حد معمول رخ می دهد. استرس، به هم خوردن نظم خواب، مصرف برخی داروها و افسردگی نیز می‌تواند در ایجاد این اختلال موثر باشد.

    مبشر گفت: در صورت وجود هر یک از این دلایل می‌توان با حل مشکل زمینه‌ای، این اختلال را نیز رفع کرد. گاه با بروز این اختلال، افراد به شدت می‌ترسند و تصور می‌کنند که سکته کرده‌اند در حالی که این اختلال، مشکل بزرگی نیست و تا زمانی که فرد زیاد اذیت نشده باشد نیازی به درمان ندارد.

    وی با بیان این‌که شیوع فلج خواب در زنان بیشتر است، افزود: رعایت بهداشت خواب و خوابیدن در زمان مناسب می‌تواند این مشکل را حل کند.

    این روان‌پزشک توصیه کرد: افرادی که دچار اختلال خواب هستند بهتر است چرت روزانه خود را ترک کنند.

    آخرین ویرایش: - -
    ارسال دیدگاه
  • فرماندهی سنگر پنجشنبه 12 بهمن 1391 ساعت 18 و 50 دقیقه و 01 ثانیه نظرات ()

    شخصیت شناسی براساس اشتهای شما!





    اگر نگاهی به خوراکی‌های روی میز کارمندان‌تان بیندازید، می‌توانید شخصیت‌شان را تخمین بزنید و به آن‌ها شغلی مناسب این شخصیت را پیشنهاد بدهید. اگر هنوز هم این ادعا را باور نمی‌کنید، بهتر است در این صفحه با نتایج تحقیقات دکتر آلن هرش آشنا شوید. او که سال‌ها بود در مورد کسانی که توانایی بویایی‌شان را از دست داده بودند و نمی‌توانستند بو یا مزه غذارا بفهمند تحقیقاتی انجام می‌داد، درحالی که می‌خواست درمان‌هایی را برای این افراد پیدا کند، به نتایج جالبی در مورد انتخاب غذا و ارتباطش با شخصیت رسید. فهرست زیر نتیجه تحقیقات این پژوهشگر برجسته است. 

    آجیل‌خوراکی مورد علاقه بی‌خیال‌ها!
    اگر یک فرد آجیل‌خور هستید و این خوراکی‌های طبیعی را به هله‌هوله‌های دیگر ترجیح می‌دهید، باید بگوییم که شما یک فرد بی‌خیال هستید که با وجود داشتن این صفت، دیگران را هم خوب درک می‌کنید و می‌فهمید البته درک خوبی هم از شرایطی که در آن هستید دارید و این خصلت به شما در زندگی‌تان کمک می‌کند.
     
    چوب‌شور خوراکی مورد علاقه خلاق‌ها!
    اگر شما فردی خلاق هستید که همیشه ایده‌های جدیدی درسردارید و از عملی‌کردن‌شان هم نمی‌ترسید، چوب‌شور یکی از انتخاب‌های شما خواهد بود. دوست‌داران این خوراکی افراد ریسک‌پذیری هستند که همیشه ایده‌های تازه‌ای در سر دارند و کمتر از ایده‌های حاضر و آماده پیروی می‌کنند.
     
    چیپس سیب‌زمینی تقدیم به دوستداران رقابت!
    اگر شما یک فرد بلندپرواز هستید که زندگی برای‌تان عرصه رقابت‌کردن و پیروز‌شدن است، به احتمال زیاد سراغ چیپس سیب‌زمینی خواهید رفت. این تحقیقات نشان‌داده ‌است که وکلا، روسای شرکت‌ها و ورزشکاران موفق بیشتر از صاحبان دیگر حرفه‌ها به‌خوردن این خوراکی پرکالری تمایل دارند.
     
    خوراکی مورد علاقه متفکرها: میوه‌ها!
    دوستداران میوه، ذهنی قوی و قدرتمند دارند. آن‌ها برای انجام هرکاری و عبور از هر مرحله از زندگی‌شان، حسابی فکر می‌کنند و بعد از گرفتن یک نتیجه منطقی وارد عمل می‌شوند. آن‌ها بی‌‌گدار به آب نمی‌زنند و منطق در زندگی‌شان حرف اول را می‌زند.
     
    باهوش‌ها، پنیر و خیارشور می‌خورند
    این بررسی‌ها نشان‌ داده ‌است افرادی که ساندویچ پنیر و خیارشور را به دیگر انواع ساندویچ‌ها ترجیح می‌دهند به احتمال زیاد اشخاصی باهوش و با ضریب هوشی بالا هستند.
     
    نان سفید + همبرگر، انتخاب آینده‌نگر‌ها
    دوست دارید همبرگرتان در یک سالاد پر از سس غوظه بخورد و ترجیح می‌دهید که چنین اتفاقی در یک نان تازه سفید بیفتد؟ پس باید هنگام انتخاب چنین غذایی به خودتان افتخار کنید. زیرا شما یک فرد آینده‌نگری هستید و آرام‌آرام مقدمات رسیدن به زندگی که دوست دارید را فراهم خواهید کرد.
     
    گوشت ورقه‌ای گاو متعلق به عجول‌هاست
    ساندویچ رست‌بیف اولین انتخاب شماست؟ باید بگوییم که کمی عجول هستید و دوست دارید در یک چشم به هم‌زدن تمام تفکرات‌تان محقق شود. زیرا بر اساس این تحقیق افرادی که عاشق ساندویچ حاوی گوشت ورقه شده گاو هستند، اغلب شخصیت شتاب‌زده‌ای دارند.
     
    برون‌گرا‌ها جوجه‌خور هستند
    سـاندویچ جوجـه، جوجه‌کباب، جوجه چینی، بال‌کبابی و غذاهایی از این دســت انتخاب برون‌گراهاست زیرا این تحقیقات ثابت کرده‌است، این‌ها افراد برون‌گرا از میان انتخاب‌های فراوانی‌که پیش روی‌شان قرار دارد، بیشتر ترجیح می‌دهند ساندویچ جوجه بخورند.

    تخم مرغ و مایونز انتخاب خانه‌دار‌ها
    خب، این یک انتخاب کاملا سنتی است که زیاد هم با شخصیت جوان‌های امروزی سازگار نیست اما اگر شما از میان انتخاب‌های رنگارنگ مدرن،‌ باز هم سراغ این گزینه قدیمی می‌روید، باید بگوییم که ماندن در خانه را به هرچیزی ترجیح می‌دهید و حتی دوست دارید شغل‌تان را هم در خانه انجام دهید. این متخصصان متوجه شدند، افرادی که ساندویچ تخم‌مرغ با سس‌مایونز را دوست دارند، واقعا اهل ماندن در خانه هستند.

    تن‌ماهی و ذرت، تقدیم به بلند پرواز‌ها
    انسان‌های بلند پرواز معمولا ساندویچ سنتی تن‌ماهی با ذرت‌شیرین را ترجیح می دهند. به احتمال زیاد این افراد به جای سفارش دادن یک همبرگر در روزی که غذای گرم در خانه ندارند، یک تن ماهی می‌خرند و آن را با انواع و اقسام ذرت‌هایی که در مغازه‌ها موجود است تزئین می‌کنندو می‌خورند.
     
    حساس‌ها میگو می‌خورند
    غذاهای دریایی را خیلی از افراد دوست دارند و خیلی‌های دیگر هم به دلیل خواص بسیار اینغذاها سراغ‌شان می‌روند‌ اما محققان می‌گویند، افرادی که روح حساسی دارند، ساندویچ میگو با نان قهوه‌ای و سبوس‌دار را بیشتر انتخاب می‌کنند.

    آخرین ویرایش: - -
    ارسال دیدگاه
  • فرماندهی سنگر سه شنبه 10 بهمن 1391 ساعت 23 و 24 دقیقه و 36 ثانیه نظرات ()
    استفاده از لیموترش از دیرباز به دلیل خواص دارویی، درمانی و ضدعفونی کنندگی همواره مورد توصیه بوده است.

    به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایلنا ؛ لیموترش به علت داشتن خواص اسیدی ضدعفونی کننده قوی است.از این رو توصیه می‌شود در مسافرتهایی که به سلامت آب آشامیدنی مشکوک هستید از چند قطره لیمو ترش استفاده کنید تا آب کاملا استرلیزه شود.

    کاربردی‌ترین اثر لیموترش به شکل مخلوطی از آب و مقداری عسل است که برای لاغری مورد استفاده قرار می‌گیرد که البته باید صبح‌ها به صورت ناشتا استفاده شود.

    براساس مطالعات انجام شده برای تهیه کلسیم طبیعی، یک تخم مرغ را تمیز شسته و در یک لیوان بگذارید و روی آن آب لیمو ترش بریزید و پس از نگهداری آن در محلی خنک به مدت دو الی سه ساعت تخم مرغ را در می‌آوریم و آب لیموی باقیمانده را که دارای مقدار زیادی کلسیم است می‌توانیم روی سالاد اضافه کرده و یا با عسل شیرین کرده و بنوشیم.

    به گفته پزشکان، بهترین اثر درمانی لیموترش به شکل قرقره در درمان گلودرد است. همچنین برای گرفتگی بینی و زکام کافی است چند قطره آب لیمو را با یک قاشق چایخوری آب مخلوط کرده و در بینی بچکانید.از دیگر اثرات لیمو دفع کردن سنگ کلیه است و برای قطع خونریزی بینی هم استفاده دارد.

    یکی دیگر از کاربردهای لیموترش استفاده از آن برای رفع لکه و جوش صورت است، کافیست برای درمان، آب لیمو و نمک را مخلوط کرده و محلول را با پنبه روی صورت استفاده کنید.همچنین آب این میوه به همراه گلیسیرین بهترین دارو برای نرمی و صافی پوست دست است.

    کارشناسان طب سنتی توصیه می‌کنند در زمستان برای جلوگیری از سرماخوردگی دستهای خود را با آب لیمو ماساژ دهید.

    آخرین ویرایش: - -
    ارسال دیدگاه
  • فرماندهی سنگر جمعه 15 دی 1391 ساعت 18 و 39 دقیقه و 44 ثانیه نظرات ()


    گیاهان خانگی پیشنهاد ناسا برای فرار از آلودگی هوا
    محققان ناسا با هدف بهبود کیفیت زندگی فضانوردان در ایستگاه فضایی بین‌المللی (ISS)، گیاهان خانگی مختلف را در معرض مواد شیمیایی قرار داده و توانایی آنها برای حذف آلودگی هوا را بررسی کردند.
    طی تحقیقات دو ساله ناسا، فهرستی از گیاهان خانگی با توانایی تصفیه هوا و حذف آلاینده های سمی از محیط منزل و محل کار تهیه شد.
    محققان در این مطالعه از مواد شیمیایی شامل تری کلرواتیلن (TCE)، بنزن و فرمالدئید استفاده کردند؛ این مواد سرطان زا بوده و قرار گرفتن در معرض این مواد باعث سردرد، حالت تهوع، مشکلات پوستی و بروز آسم می‌شود.
    این مواد در تولید محصولات مختلفی مانند رنگ، جوهر، چسب، پلاستیک، فرش، فوم و مواد ضد حریق مورد استفاده قرار گرفته و براحتی در هوا منتشر می‌شوند.
     در برخی موارد سطح ترکیبات آلی فرار (VOCs)‌ در هوای یک ساختمان بقدری بالا است که باعث بروز مشکلات جدی برای ساکنان یا کارمندان حاضر در محیط می شود که این بیماری به نام «سندرم بیماری ساختمان» شهرت دارد.
    نتایج بدست آمده نشان می دهد، برخی گیاهان خانگی قادر به فیلتر کردن و حذف چشمگیر آلاینده های سمی هستند، بطوریکه برخی گیاهان تنها در مدت 24 ساعت می توانند تا 90 درصد مواد سمی موجود در هوا را به خود جذب کنند.
    گیاهان مواد شیمیایی خطرناک در هوا را از طریق حفره های نازک بر روی برگ ها جذب می کنند؛ ریشه و باکتری موجود در خاک نیز در حذف مواد سمی دخالت دارند.
    بر اساس تحقیقات ناسا، یک گیاه در فضای 9 مترمربع خانه یا محل کار دارای اثربخشی مناسب در پاکسازی و تصفیه هوا است.
    در این فهرست گیاهانی شامل: فیلودندرون، پوتوسی ابلق (برگ قلبی)، همیشه سبز چینی (آگلونما)، سرخس بوستون، ‌فیکوس بنجامین، ژربرا دیزی، کلروفیتوم،‌ بامبو پالم (نخل بامبو)، پیچک انگلیسی و گیاه سانسوریا است.

    آخرین ویرایش: - -
    ارسال دیدگاه
  • فرماندهی سنگر دوشنبه 11 دی 1391 ساعت 17 و 14 دقیقه و 55 ثانیه نظرات ()
    می‌دانستید سختی استخوانهای بدنتان چهاربرابر بتون است؟ این حقیقت در برابر دیگر حقایق شگفت انگیزی که درباره بدن خاق‌العاده انسان وجود دارد،‌ناچیز به نظر می‌آید.

    به گزارش همشهری آنلاین به نقل از دیلی‌اینفوگراف، شگفتی درباره توانایی خودترمیمی بدن انسان همواره وجود دارد. جراحت‌های بزرگ، شکستگی استخوان‌ها و عفونت‌های ویروسی همیشه برای انسان رخ می‌دهند و انسان نیز معمولا بهبود یافته و از این اختلالات نجات پیدا می‌کند.

    شاید در گذشته با وجود دانش محدودی که وجود داشت، ترمیم یافتن جراحت‌های بدن انسان به معجزه یا جادو شباهت داشت. امروزه با افزایش درک انسان از بدن خود، حقایق عجیب و و ریز و درشت زیادی کشف شده‌اند. برای مثال انسان در طول عمر خود چهل پوند از پوست بدنش را از دست می‌دهد.

    در این اینفوگراف می‌توانید حقایق جالب‌تر و شگفت‌انگیزتری درباره ویژگی‌های باورنکردنی اعضای بدن انسان پیدا کنید:


    آخرین ویرایش: - -
    ارسال دیدگاه
  • فرماندهی سنگر یکشنبه 10 دی 1391 ساعت 17 و 33 دقیقه و 17 ثانیه نظرات ()

    به گزارش سلامت مبارز نیوز:با توجه به تنوع مواد غذایی، بیشتر ما برای انتخاب بهترین گزینه سردرگم می شویم…

     طبق تحقیقاتی که انجام شده، متخصصان علم تغذیه بهترین مواد غذایی را معرفی کرده اند:

    لیموترش

    تنها یک عدد لیموترش، بیش از نیاز روزانه بدن به ویتامین C را تامین می کند و باعث افزایش کلسترول مفید و تقویت استخوان می شود. فلاونوئید موجود در لیموترش مانع از رشد سلول های سرطانی و عملکرد ضد التهابی آن می شود. نتایج بررسی ها نشان می دهد، افزودن آب یا یک برش لیمو به چای، باعث افزایش ۸۰ درصدی توان بدن در جذب آنتی اکسیدان موجود در چای می شود.

    کلم بروکلی

    یک ساقه متوسط کلم بروکلی بیش از ۱۰۰ درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین K و تقریباً۲۰۰ درصد نیاز بدن به ویتامین C را تامین می کند. این دو ویتامین، ماده مغذی برای شکل گیری استخوان به حساب می آیند. باید این گیاه را به شکل خام مصرف کرد زیرا در صورت بخارپز یا آب پز کردن این سبزی تنها۶۶ درصد مواد مغذی آن باقی می مانند.

    شکلات تلخ

    مصرف روزانه شکلات تلخ فشار خون را در افراد سالم کاهش می دهد. پودر کاکائو غنی از فلاونوئید نوعی آنتی اکسیدان کاهش دهنده کلسترول مضر و افزایش دهنده کلسترول مفید است. هر یک تخته شکلات تلخ حاوی ۵۳٫۵ میلی گرم فلاونوئید است در حالی که شکلات شیری حاوی کمتر از ۱۴ میلی گرم فلاونوئید است.

    ماهی سالمون

    این ماهی منبع عالی اسید چرب امگا-۳ است که با کاهش خطر افسردگی، بیماری قلبی و سرطان ارتباط دارد. حدود ۸۴ گرم ماهی سالمون، ۵۰ درصد نیاز روزانه بدن به نیاسین یا ویتامین B3 را تامین می کند. نیاسین در پیشگیری از آلزایمر و تقویت حافظه موثر است. مصرف ماهی های رودخانه های آزاد و دریایی بهتر از ماهی های پرورشی است.

    گردو

    گردو نسبت به دیگر مغزهای خوراکی حاوی بیشترین میزان اسید چرب امگا-۳ است. امگا-۳، باعث بهبود خلق و خو می شود. از طرفی این چربی، با سرطان مقابله و از پوست در برابر آسیب های نور خورشید محافظت می کند. خوردن مقداری گردو به عنوان دسر الگوی خواب را تنظیم می کند، زیرا این مغز خوراکی حاوی آنتی اکسیدانی به نام ملاتونین است.

    آ ووکادو

    این میوه سرشار از چربی های سالم است و تا ۲۲ درصد کلسترول خون را کاهش می دهد. تنها یک عدد آووکادو حدود بیش از نیمی از فیبر و ۴۰ درصد از فولات مورد نیاز روزانه بدن را تامین می کند. فولات، خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد و افزودن آن به سالاد باعث افزایش جذب ۳ تا ۵ برابری مواد مغذی مانند بتاکاروتن می شود.

    سیر

    سیر یک ماده ضد بیماری قوی است که مانع از رشد باکتری ها از جمله ای کولای می شود.«آلیسین» نوعی ترکیب در سیر دارای خاصیت مهم ضد التهابی است و در کاهش دادن کلسترول خون موثر است. توجه داشته باشید سیر تازه له شده، بیشترین میزان آلیسین را رها می کند. همچنین پخت بیش از ۱۰ دقیقه سیر، باعث از بین رفتن مواد مغذی آن می شود.

    اسفناج

    حاوی لوتئین و گزانتین است که هر دو از آنتی اکسیدان های مهم و تقویت کننده چشم است. نتایج بررسی های اخیر نشان می دهد اسفناج از تمامی میوه ها و سبزیجاتی که با سرطان مقابله می کنند، موثرتر است.

    لوبیا

    مصرف حبوبات از جمله لوبیا، عدس و نخود به میزان ۴ بار در هفته خطر بیماری قلبی را تا ۲۲ درصد کاهش می دهد. علاوه بر این، خطر بروز سرطان سینه نیز کاهش می یابد.هر چه رنگ لوبیا تیره تر باشد، مقدار آنتی اکسیدان آن بیشتر است. به عنوان مثال، پوست لوبیا سیاه ۴۰ برابر آنتی اکسیدان بیشتری از پوست لوبیا سفید دارد.

    سیب زمینی

    هر یک عدد سیب زمینی حاوی ۶۶ میکروگرم فولات تشکیل دهنده استخوان است که تقریباً در یک پیمانه اسفناج یا کلم بروکلی وجود دارد. مصرف روزانه یک عدد سیب زمینی شیرین، به تامین ویتامین A مورد نیاز بدن کمک می کند.

     منبع:سلامت سیمرغ

    آخرین ویرایش: - -
    ارسال دیدگاه
تعداد صفحات : 3 1 2 3
ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | اخبار کامپیوتر، فناوری اطلاعات و سلامتی مجله علم و فن | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو